Proefles sporten ronde 3 en afsluiting
Categorie
Proefles sporten ronde 3 en afsluiting
DEEL 4 van de Miniserie Proefles Fit Zwanger Online.
Vergeet niet eerst video # 1 te doen voordat je met deze video start. Warming-up van je spieren is zeker belangrijk ook wanneer je zwanger bent. In deze video # 4 laten Isabeau en Kim je de laatste ronde oefeningen zien welke je nogmaals een keer kunt doen en natuurlijk nadat je hebt gesport het met een paar oefeningen goed kunt afsluiten ook wel cooling down genoemd.
Je bent zwanger en wilt gewoon lekker thuis sporten i.p.v. naar de sportsschool te gaan. Dan heeft Fit Zwanger Online leuke lessen voor je voor alle fases van je zwangerschap en voor de periode na je bevalling. Wij delen van hen de proefles. Deze hebben wij samen met hen in 4 delen gesplits zodat je altijd even kort kunt sporten mocht je te moe zijn maar je kunt ook de hele les natuurlijk doen, dus alle 4 delen, deze duurt ongeveer 45 minuten.
• Isabeau [bekkenfysiotherapeut] en Kim [orthomoleculair therapeut] zijn de oprichters van Fitzwanger-online •
Binnenkort meer informatie over hen bij ons op de website.
Heb je een tip of vraag laat het ons dan weten, dit kan via contact op onze website of via Facebook chat.
Bekijk ook eens de volgende categorieën
Blogs over Je zwangerschap
Ramadan, zwanger en borstvoeding
De Ramadan, start in 2024 op zondagavond 10 maart en duurt tot en met dinsdagavond 9 april.
De basic baby uitzetlijst
Je hebt veel spullen nodig als je een baby verwacht. Van kleding voor je kindje tot de lakentjes voor het bedje en nog veel meer. Je kunt onze basic baby uitzetlijst als checklist gebruiken bij het winkelen. Deze lijst is een advies!
Het kraampakket
Wij hebben alles wat je wilt weten over het kraampakket voor je op een rijtje gezet. Zoals; wat en waarvoor heb je het nodig, hoe kan je het aanschaffen en wat kan je met de overgebleven spullen doen.
Aangesloten kraamzorgbureaus & partners
