Hoe kun je vegetarisch eten als je zwanger bent?
Hoe kun je vegetarisch eten als je zwanger bent?
Het voedingscentrum heeft een mini serie ‘Zwanger en gezonde voeding’ gemaakt. In 4 video’s legt expert Iris Groenenberg uit wat allemaal goed en gezond is om te eten tijdens de zwangerschap.
Deel #4
"Ik ben zwanger en eet vegetarisch? Waar moet ik op letten tijdens de zwangerschap?" Je kunt prima vegetarisch eten als je zwanger bent. Het is een kwestie van vlees goed vervangen, zodat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Let erop dat je genoeg ijzer, jodium, calcium, eiwitten en vitamine B1, B2, B12 en (vis)vetzuren binnenkrijgt.
Wil je meer weten over gezond, gevarieerd en vegetarisch eten tijdens de zwangerschap? Voor meer informatie ga naar het Voedingscentrum.
Heb je een tip of vraag laat het ons dan weten, dit kan via contact op onze website of via Facebook chat.
Gerelateerde Babybalance video's
Bekijk ook eens de volgende categorieën
Blogs over Je zwangerschap
Ramadan, zwangerschap en borstvoeding
De Ramadan, start dit jaar op vrijdagavond 28 februari. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? In dit blog delen we tips en adviezen voor de vastenmaand.
Wanneer beval ik met een keizersnede
Een keizersnede is misschien niet de manier waarop je hoopt te gaan bevallen. Soms is dit wel nodig zowel voor moeder of haar baby. In dit blog vertellen we je over de operatie, wanneer dit wordt gedaan en het herstel erna.
De basic baby uitzetlijst
Je hebt veel spullen nodig als je een baby verwacht. Van kleding voor je kindje tot de lakentjes voor het bedje en nog veel meer. Je kunt onze basic baby uitzetlijst als checklist gebruiken bij het winkelen. Deze lijst is een advies!
Aangesloten kraamzorgbureaus & partners
